情节太极拳50年

　　“打太极拳能够使身心健康。”这是我的心里话。我与太极拳结缘52年，太极拳伴我度过了青年、中年、老年，使我一生受益无穷。　　　　一、结缘　　　　1952年，我得了伤寒病，后遗症严重，头痛、神经衰弱、记忆力减...[详细]

感受神奇的太极拳

　　我参加了《中华武术》首期太极拳名家讲堂的学习。崔仲三老师言传身教三十个小时，专家答疑晚会六个小时，短短的三十六个小时，我学会了传统杨式太极拳56式。我现在花了180天学习了《中华武术》杂志社编辑的《胜...[详细]

神奇的太极拳

48岁，我就得了严重的“黄疸型传染性肝炎”，住院96天，麝香酚絮状试验由“++++”号转为“+++”号；腹部触诊发现肝肿大两指半(肝边缘成为锯齿型)转为肿大一指半。莲花县医院主任医生(专家)王会元同志根据拍片和...[详细]

太极拳伴我健康人生

我叫王明儿。今年虽然已经86岁,但耄耋之年眼不花耳不聋,出门乘公交车,上下自如。人们都说我不像八十多岁的样子。这都是我几十年锻炼身体、坚持练习太极拳的结果。 说到打太极拳,我忘不了姚电侠老师。姚老师是我...[详细]

开脉太极常见慢性疾病运动处方:与肝、胆有关的疾病处方

第一节 功法 一、预备式 身体自然站立,两手松垂于仰L嘴唇微合,舌抵上腭,面带微笑。周身放松,缓缓地调整呼吸,眼平视前方(图1) 二、摩运章门舒肝胆 (一)动作: 1.左...[详细]

栏目：太极与养生

•  2016-06-26
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新型白领太极养生八式

原文地址：新型白领太极养生八式作者：禅一《前言》现代忙碌的生活不仅使我们的身体劳累，每天要面对许多压力辐射在精神与气力上会造成我们的能量不平衡，自己的能量受到干扰，身、心、灵上也会受到影响，...[详细]

栏目：太极与养生

•  2016-05-30
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循经合脉 刚柔相济

在中国，太极拳是深受广大人民群众喜爱的健身方式。每天，伴随着早晨太阳的升起，傍晚夕阳的落下，中华神州大地总有无数操拳之人在一招一式演练着这一代代相传的健身方式。《易》言：“天行健，君子以自强不息”。通...[详细]

浅议太极拳对慢性病患者的作用

太极拳是中华优秀传统体育项目之一，在我国广为流传。数百年的实践证明，它是健身与防治一些慢性疾病的重要手段，更是一项必不可少的康复手段。武风武术网http://www.wfeng.net太极拳为什么能够防治慢性疾病？首先，...[详细]

赵堡郑悟清太极健身功 缺图

武风武术网http://www.wfeng.net编者按：郑悟清先生(1894―1984)是赵堡太极拳一代宗师。郑先生29岁身患重疾，在求医无望的情况下而学太极拳，身得康复，从而由拳演道修真，深入内修堂奥，延寿60年，留下宝贵的练拳心...[详细]

太极拳学的养生观及健身原理太极行健(中)

　　原理之三 回归自然 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　太极拳能健体疗疾的另一重要因素，是它能顺应人类进化的发展规律，找到了克服由于进化而产生弊病的方法，达到了人体上下内外的平衡。 　　人类是从...[详细]

太极拳治病强身功效

　　农历二月，草长莺飞，万物复苏，喜闻林泉宝恩师的大作《武当赵堡侯氏太极拳与行功心悟》一书，终由台湾逸文武术文化有限公司出版，不禁喜上眉梢。第一次看到这部巨著时，让人眼前一亮。该书装帧十分精美，富有内...[详细]

太极拳是未来人类养生法宝

太极拳是中国传统武术，太极拳的养生功效深受人们喜爱，常练太极拳能强身健体，祛病延年。太极拳的运动特点柔和缓慢，符合人体运动规律，调节人体阴阳平衡，太极拳是未来人类养生法宝，下面是学习啦小编为大家整理的...[详细]

太极拳给我健康

　　很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁，其实我已年过八十了，为什么看上去和实际年龄相差这么多呢?这其中的原因，我想除了我平时以乐观的心态面对生活，平心静气地接受各种不顺心的事，与人为善，助...[详细]

玄德练功健身心

　　山东　任显辰　　我自幼体弱多病,体质较差。1989年在中央党校学习时,开始跟王瑾老师学练静功,2004年退休后,跟魏挽澜老师学练静功和太极拳,坚持不懈,内外兼练。目前,我虽已近古稀之年,但多种疾病已愈,仍健步如飞,...[详细]

太极气功治愈心律不齐

我原有心律不齐,每分钟早搏达12~15次,心慌心悸,胸闷难言。于是,我按照太极气功的卧姿,每次半小时,练功10多天后,即感上述症状明显好转,故将练动时间延长至1小时10分钟。如此练一段时间后,奇迹出现...[详细]

太极拳的养生原理

健康长寿,是当今世界人民的共同愿望,也是人类社会发展、研究的永恒课题。太极拳是实现这一美好目标的最佳养生术之一。怎样修炼太极拳才能求得其最佳的养生功效呢?　　一、动静有常,阴阳和合:“从...[详细]

也谈胎息问题

一、《生理字>讲的“胎息”。胎儿心血管系统的结构和血液循环途径与出生婴儿是大不相同的:1,卵圆孑L的变化。左、右心房间靠卵圆孑L相通。胎儿出生前,右心房内血液的压力大于左心房,所以,右心房...[详细]

丹道要旨（四）

其二十一层为：换炉中田，五行攒簇胎息的过渡用蛰藏大周天，修炼丹功应由下田迁往中田叫“换炉设鼎”。今有人说：“人身无处不丹田”。此说导致元神散乱，气荡不归窍穴的危险，修士勿上此当(须知只...[详细]

武当紫霄玄真神剑门丹道述真（二）

炼之者，以大煅之取其纯也。筑之者，以土累之使其多也。己者，中央戊己土也。土即意也。即至诚无妄真意是也。基者根本也，其中有土谓之基。吕祖云：“七返还丹，在人须炼己待时。”紫阳真人云：“若要修成九...[详细]

体验武当密传丹法

当年，老子出函谷关，传道于尹喜。之后，尹喜云游四方，不知所终。这一段传说，千百年来，给后人留下无尽的遐思。尹喜最终隐于何处，是否留下脉传?长期以来，即使是在丹道界，也是迷雾重重。我从2003年(武当...[详细]

张三丰《天口篇》注释（２）

儒书篇[原文]六经①而外，立言可法，也必推孔门，不误出世，不误玄经。盖恐人落身崖壑，无实行也。孔颜①存心，只望人隐居求志，行义达道。道在济人，山林③无非朝市；道在修己，朝...[详细]

练太极拳搞癌谈

太极拳是一种强身健体、益寿延年的好功法，这已经成为绝大多数人的共识。近年来，笔者注意观察了一些手术后的癌症患者练太极拳之后发生的实际变化，接触了几位练太极拳的癌症病人，他们通过练太极拳，一些经过手...[详细]

太极拳教学与体育健康之我见

太极拳是我国宝贵的传统文化遗产，有着广泛的群众基础，深受广大人民群众的喜爱。它经过历代先辈们不断地创新、提炼和发展，逐渐形成为融哲理、医理和拳理于一身，并具有强身健体、娱乐表演等...[详细]

太极五行与春夏秋冬

天地之五行(即水、木、火、土、金)是的五种步法——进、退、顾、盼、定)同样对应着人体经络和脏腑的有关窍位。其对应关系如下(图1)：1．前进是进攻，在五行属水，在人体是肾......[详细]

栏目：太极与养生

•  2014-05-25
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太极拳健身机理探索

太极拳文化是中华传统的科学哲理和健身瑰宝，随着我国建设事业的深入而蓬勃发展，已驰名世界。在中关村科学城，太极拳已经成为广大群众喜爱的每日不可或缺的生活内容。为揭开生命科学之迷，弄清楚太极拳抗...[详细]

栏目：太极与养生

•  2014-05-25
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陈式太极拳十三桩养生术

拳谚云“练拳不练功，到老一场空”。武术界各门派均有自己的基本功练习方法和增长功力的功法，陈氏太极拳也不例外。陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分，它不仅能促进功力......[详细]

栏目：太极与养生

•  2014-05-14
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开脉太极常见慢性疾病运动处方

第一节功法一、预备式左脚自开始式（图1）向左开步成太极桩，两脚的距离比肩略宽，两腿自然弯曲，重心在两腿间。两肩松沉，两手垂于体侧，两腋虚空，五指自然舒张。舌抵上腭......[详细]

栏目：太极与养生

•  2014-05-10
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太极拳，老年人的精神乐园

“详推用意终何在？益寿延年不老春。”这是中国古代人民对太极拳健身功用的概括和总结。经过三百多年的发展，太极拳已经成为一项老少咸宜的健身项目，在全民健身运动中，发挥着重要的作用。如...[详细]

太极拳与气功同练好

有人间：练习太极拳可以同时练习气功吗?《中华武术》杂志已请专家做了解答。我是既练太极拳，又练养生站桩功的想谈一点个人的体会和认识，以资交流，并向专家请教。一般认为太极拳是动中求静，气功是静中求...[详细]

学练太极拳谨防髌骨劳损

练习太极拳不当，很容易引发膝关节损伤，即髌骨劳损，又称髌骨软骨病、髌骨软骨软化症。生物力学证明，膝关节屈曲小于90°时，仅股四头肌的股直肌起主要伸膝作用，其肌力较弱；当膝关节伸到130°～150°时，发力...[详细]