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太极拳始创于明末清初，融武术、兵法、易经、气功、养生、中医经络等于一体，集技击性、健身性、艺术性于一身，经过几百年的传承与发展，逐渐形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。我国的书法艺术经过上千年的发展...[详细]
太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字：慢，属于很典型的慢运动，它的休心养性的作用就不用我们多说了，但是您有可能不知道，太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中...[详细]
“静以养生”和“动以养形”，是我国养生学中最重要的两个基本理念。两者之间历代养生家又都提倡以“静养”为主，并将“养神”尊为首位，将“养形”居于其后，这就是在祖国医学中讲的“养身长寿，养神为先”。这...[详细]
内外相合形气神，找准感觉净化深。修炼太极拳养生功，必须经过形、气、神这三个层次上的修炼，如此才能达到修心养性、祛病健身、延年益寿之目的。武风武术网http://www.wfeng.net形体修炼，在道家谓之“调身...[详细]
中国的太极拳成了美国的新宠。美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和...[详细]
中老年朋友修炼养生太极要过三关：外导内行关、意引气行关、意气催形关。外导内行关是突破口，意引气行关是难点，意气相合催动身形手势是关键。养生太极修炼者只要在此三关上苦练，其养生效果必将出人意外而令人...[详细]
我练太极拳不到3年，在众多的太极拳爱好者里只能算是个新人，但太极拳给我带来的从外到内脱胎换骨般的变化，以及由此让我对身体、生命的重新认识，使我无法不将这两年多修学太极拳的经历和心得与同好分享，希望...[详细]
一个太极拳爱好者问道：”杨氏太极拳速度慢，不用劲，练这种拳的人都很长寿；陈氏太极拳有些动作又蹦又跳，练这种拳的人都未活过50岁。是这样吗？”“你怎么知道的呢？”我反问。”有很多人都这么说。”我很惊呀...[详细]
2008年秋天的一场手术之后，我深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆...[详细]
中老年修炼养生太极最易犯的毛病是贪多求快，浅尝辄止，学的门类多，有拳、剑、扇，学的套路多，动作多，求师也多，内容与方法都很杂，一天数招式，几日一套路，一练好几年，还不能通太极之道的大有人在。其精神可取...[详细]
这个问题带普遍性，我常听到有人提这样问题。我不是什么专家，只能谈谈自己的看法。我先讲几个小故事。清朝中晚期，是武术发展的一个鼎盛时期，杨禄禅是近代将太极拳发扬光大的极重要的人物，清朝是马上夺的天下，十...[详细]
健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。有言：“守常用经、处变用...[详细]
1.太极拳对神经系统的影响：我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹”，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终...[详细]
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