感受神奇的太极拳

　　我参加了《中华武术》首期太极拳名家讲堂的学习。崔仲三老师言传身教三十个小时，专家答疑晚会六个小时，短短的三十六个小时，我学会了传统杨式太极拳56式。我现在花了180天学习了《中华武术》杂志社编辑的《胜战天机》《登堂入室》和冯志强老师著《陈式太极拳入门》、祝大彤老师著《太极解密十三篇》和《太极内功解秘》等七部著作，真叫我大开眼界。太极拳是国宝，是高级的艺术，是独一无二的健身运动，在技术上、生理上、力学上有相当丰富的哲理。我退休前的一身疾病，在十二年的锻炼中已消失了，这都受益于太极拳的神奇功效。

　　练拳要练内功。以往秘不外传，冯志强老师通过几十年行功练拳的切身体会，从中遴选出一些简单见效的功法，总结成“太极混元功”传教于我。通过练内功，意守丹田，促进气血循环，调整与改善内脏器官机能，由于丹田呼吸而形成腹部内气鼓荡，加强胃肠蠕动，增强消化功能，有助于吸收营养，提高新陈代谢能力。

　　冯大师还说：“练习太极拳不练内功，只注重形式，难以登堂入室。”练习太极内功的过程，也就是调动人体内各种气的积极性的过程。运用可随时得到调节、补充的后天之气，去滋养、扶植先天之气，使气血调和、阴阳既济，则人体脏腑器官自会健旺。

　　太极内功也是练习太极拳的基础。要打好太极拳，必须先进行太极内功的修炼，练好太极内功便可为太极拳的肢体运用提供浩然正气。

　　我是一个严重的肝病患者，医疗效果很不理想，住院96天，只减了一个加号，还带了五个加号出院。肝病是内科难症之一，我的迁延性肝炎，实际是一种慢性全身性疾病，实质是慢性肝炎，治好基本无望。现在出现了奇迹，肝功能化验结果都正常了。

　　在《中华武术》首期太极拳名家讲堂学习之后，按照崔仲三老师的教导，我每天晨练五六个小时，基本功30分钟，已达到了拳打千遍其理自现的境地，特别是崔老师熟练、优美、正确的示范，现在回想起来，仍感兴趣盎然。按照他的要求，必须重视每一个式的分解，要每个动作去领会，反复体味，消化理解，再把一个一个分解的动作完整地串联起来。对动作之先后、幅度之大小、旋转之角度、行拳之路线，都按照老师教的方法去做，现在练拳真有行云流水、运动如抽丝之感，达到身心合一，内外兼修。现在社会，人们的物质生活条件不断改善和提高，冬有暖气，夏有空调，导致人体皮肤保暖、散热功能下降，通透性减弱，有害物质得不到及时排泄，新陈代谢失调，阴阳温热失衡，这样那些疾病便会不染自生，而太极拳在行功走架时不分春、夏、秋、冬，它是用意不用力，这种独特的运动方式，对保持人体机能的平衡最为适宜，所以我的疾病就这样神奇地消失了。

　　再次向我敬爱的老师说一声谢谢。向《中华武术》杂志社全体同志问好，感谢你们铺路搭桥!

　　责任编辑  龚建新