健康养生_运动养生,养生是健康的生活态度,养生运动贵在坚持！

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秋季爬山宜养生 感受爬山的魅力爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3—4次为宜。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如...[详细]
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跑步时是如何呼吸的 整理：少摩拳弟子编辑：豆瓣跑组图片：阿基图中人物：fly跑步时的呼吸方法人在跑步时，人体所需氧气需要量...[详细]
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师傅教我“少林对手功夫”
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高血压患者请练站桩功
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大众健康
心神赋 立德之本，尚乎正心。积神于心，以知古今。察天地万物之理，皆始于从容。然空寂虚灵而知，唯求于正道。除难求之思，遣害真之累。薄喜怒之邪，减爱恶之端。节欲自然...[详细]
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亡羊补牢 未为迟也——对健康意识的思考
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最伤肾的五种饮食习惯   补肾秘方   肾脏健康对人体极为重要，可是生活中很难避免伤肾行为，不健康的饮食习惯也会成为伤肾行为。中医警告：5...[详细]
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养生保健

四季养生
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保健按摩
二句话就可治疗颈椎病 颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体...[详细]
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健康减肥
『常识』关于控制体重，最常见的20 本文原载于《食物圣经》[英]Judithwilles著，豆瓣跑组编辑。【1.普通认可的超重的定义是什么？】你的身高基...[详细]
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中医养生

养生理论
传统养生之动静论 动与静是辩证统一的，在人的生活中离不开动与静两种状态。我国传统养生理论对动与静有许多独特的见解。传统养生理论认为，动与静和阴与阳是密切相关的。动静失宣，...[详细]
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养生要“说三道四”
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经络养生
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体质养生
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穴位养生
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膻中——增强心肌供血的“速效救心丸”
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中医秘方

饮食养生

养生粥汤
黑豆南枣北芪汤 出汗是人体生理正常现象,亦是排泄系统机能之一。如果汗多,汗出不寻常,便届病态。人在清醒状态下,会经常性出汗,称为“自汗”;而人在入睡后出汗,醒后汗止,称为“盗汗...[详细]
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健康营养
有了芥花油，让你过个轻松年！ 忙碌了一年，人们翘首已久的春节长假也即将来临了。红红火火的中国年，人们都将尽情享受节日的团聚和欢腾，...[详细]
科学摄取果蔬中的维生素
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四季饮食
秋天宜吃的九种食物 秋天被称为“金秋”,气候特点是“燥”,与之适应的食疗养生7的原则是“养血润燥”。最适宜吃的是以下九种食物:    一、百合。有润肺补肺、清心安神、消除疲劳和润燥...[详细]
秋天宜吃的九种食物
金秋莲子可多吃 补中养神，益气力、除百疾
秋季饮食巧食姜 治脾胃虚寒
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饮食文化
五谷杂粮的养生药性 早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”...[详细]
康寿养生的进食方式
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