太极拳给我健康

很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁，其实我已年过八十了，为什么看上去和实际年龄相差这么多呢?这其中的原因，我想除了我平时以乐观的心态面对生活，平心静气地接受各种不顺心的事，与人为善，助人为乐，重视心理健康，打造快乐人生之外，很重要的一点就是坚持练习太极拳，是它给了我快乐和健康。

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我与太极拳结下不解之缘，那还是在五年前，与我相处49年的老伴不幸病故，当时我像天塌了似的，整天痛苦万分，吃不香睡不安，精神萎靡不振，经常一个人坐在家里望着天花板，不知所措。子女们看到这一情况，建议我参加太极拳的锻炼，我接受了孩子们的这一建议。数年来我把精力集中在太极拳的练习上，始终坚持在太阳没露脸、星星没退去的黎明时分，和每周一、三、五的下午准时与拳友们共同练习太极拳。

通过长时间的太极拳练习，我逐渐地体会到太极拳给了我健康：其一，太极拳拳势柔美，柔中寓刚，静如山岳，动如江河，蓄劲如开弓，发劲如放箭，运劲如百炼钢，一套拳打下来周身轻松，内固精神，外示安逸，益寿延年不老春。其二，太极拳理寓太极阴阳相生相克之理，其养生理论与中医疗疾理论同宗同源。中医讲究扶正祛邪，平衡阴阳，习练太极拳以心行气，以气运身，能便利从心，精神能提得起，一开一合把内气调动起来，内气足了，阴阳平衡了，身体有病自然会好。此外，习练太极可以活跃思维。大脑是思维器官的“司令部”，对于抵抗人体衰老起决定性的作用，通过练习太极拳，既让我心情得到平和，又增强了我的免疫功能。自打练太极拳以来，我很少生病，真正感觉到自己少受罪，家人少受累，社会少负担。其三，习练太极使人身心健康。太极拳使我轻松愉快，生活充实而有乐趣。它不仅使我精力集中，淡泊名利，万事不想，还可以在练拳过程中结交一批志同道合的拳友，使我摆脱了孤独，增加了人与人交往的机会，让我快乐地度过晚年的人生。

练习太极拳的好处还远远不止这些，只是无法用更多的语言表达出来。但我钟爱着太极拳，喜欢沉浸在太极拳的操练中，它是我人生中的一种感悟，一种享受，一种乐趣，也是我延年益寿的养生之道。我将乐此不倦。

我衷心希望老年朋友们珍惜晚年的美好时光，借奥运东风，利用目前大好形势，积极行动起来，多参加一些有益健康的活动，愉快地过好自己的每一天，让自己的晚年生活更加充实，更加幸福。

太极拳给我快乐，给我健康，太极拳将与我相伴到永远。