最佳消暑对策:心静俗语说:“心静自然凉。”天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品:绿豆绿...[详细]
冬日天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内,阴精充盛,这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏...[详细]
文 颜士州 从进入寒冷的冬天到春节前后,气温明显较低,按民间传统习惯,许多人在这个季节总是准备进食些补药补品以滋补身体。从医学的角度来讲,这种进补的方法到底对不对呢? 一、冬春进补该不该 我们知...[详细]
文/徐成文 沸水茶。用绿茶5克、清水200毫升,中火煮沸后再小火沸腾3~5分钟。用法是离火沉淀后,去茶渣空腹1次饮下;每日1次,连喝3个月。功效是防治心脏病。 木耳姜枣汤。用黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、...[详细]
一、饮食合理 清淡饮食,但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品,忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是,清...[详细]
春夏秋冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界一切都受春湿夏热秋凉冬寒气温变化的影响。人和自然界是统一的整体,节气的变化同样也影响着人体和五脏六腑的变化,要想健康长寿,功夫出众,那就必须“顺时气而善天和...[详细]
冯国川/文 据称,疾病的爆发会呈现一定的规律性。近日,据英国《每日邮报》报道,每个月都有容易患的疾病。 1月 牙龈疾病,胆固醇升高。美国哈佛大学的报告显示,“坏”胆固醇以及甘油三酯水平在过去一年12...[详细]
寒冬乃闭藏之季,冰天雪地,万物收藏。值此节令,人当顺应着闭藏之气,以迎冬季阳光,防寒避冷。摩擦肌肤腠理,活动躯体、肢节,呼吸吐纳,以御凛冽阴寒。肾属水于季节为冬,在形体为骨。善养生者,宜按摩肌肤腠理,...[详细]
文/武威春季,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,即农历一月、二月和三月。从立春那天起,冬季结束,春季开始。春季是由寒转暖的季节,也是自然界阳气初发,由弱转强,以及阴寒之气由盛转衰乃至消失...[详细]
冬季是老年人发生骨折的高峰期。有相当多的人认为,骨折是常见病,冬季发生骨折没有什么大惊小怪的。其实,这是一种认识上的误区,对老年人来讲,冬季骨折不可忽视。 一、较青壮年而言,老年人冬季更易发...[详细]
“生命在于运动”,冬季进行适当的体育锻炼对于增强机体的御寒能力和抗病能力、促进人体的健康具有重要的作用。但由于冬季室内外温差较大,气候干燥,人的生理机能处于比较迟缓的状态。锻炼中如不注意,不仅达不...[详细]
湖北 重生冬季是中老年人心脑肺等重病的多发季节。这些疾病发作前,一般常有信号(先兆)出现,患者或家人若能认识这些信号,及时就医,或采取相应的预防措施,则可保身体无恙,安然过冬。急性心梗的发病信号疼痛的变化。急...[详细]
嗜盐菌引起的食物中毒在细菌性食物中毒中较为常见,全年都有发生,但一般以7―9月份发生最多。武风武术网http://www.wfeng.net嗜盐菌通常多依附在海生动植物的体表,对温度适应面较宽,15―40℃都能繁殖,而以...[详细]
一、宽心谣――赵朴初先生92岁时作 日出东海落西山, 愁也一天, 喜也一天。 遇事不钻牛角尖, 人也舒坦,心也舒坦。 每月领取养老钱, ...[详细]
为什么生物的属性都有阴阳之分呢?原来,在大自然中,在天为阳,在地为阴;地气上升为云,天气下降为雨。天地造化之机,乃是天地阴阳之形气相感,上下召临,而化生万物。故万物的生长都要禀受天地的阴阳而化生。...[详细]
南瓜:南瓜性甘温,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫之功效。它含有丰富的维生素,每500克约含维生素C20毫克,钙50毫克,胡萝卜素4毫克,含糖量最低,每100克不到1克。每日食用500~750克南瓜,可有效控制糖尿...[详细]
酷暑当防热中风 武风武术网 http://www.wfeng.net 有资料说,一年四季有两个中风的高峰期。即气温在0℃以下的隆冬,和气温在32℃以上的盛夏。而且,气温越高,中风的危险性越大。 中风的基本病因主...[详细]
寒冷锻炼六不宜 武风武术网 http://www.wfeng.net 一、锻炼不宜骤然进行。冬季锻炼前应首先做 些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。 二、雾天不宜进行锻炼。实践证明,雾是由无数微小的水珠组成,...[详细]
一、感 冒 武风武术网 http://www.wfeng.net 感冒是一种外受风寒而得的常见病。由于四季气候、各地环境、各人体质强弱的不同,表现症状也不相同。通常感冒可以分为风寒、风热、挟湿等几种类型。冬天发生...[详细]
中医讲:四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺,而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血。因此,养护肝脏从春天开始。 一、饮食护肝 饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,...[详细]
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