感情“稳压器”是自我调适的法宝

电压不稳,装个稳压器,可以保护电器的安全,延长其使用年限。人是富于感情的动物,受外界刺激容易引起情绪波动,有暴跳如雷的发怒,有闷闷不乐的忧郁,有泣不成声的悲伤,有想入非非的思虑。恶性情绪冲击着人们的生活,影响...[详细]

青斋悟语

愚者：浊。善信，是非混；小利诱之则陷，大利诱之则迷；以善诱之，善，以恶诱之，恶；从众之惑，混而随之。明者：清。远是非，近贤者，知进退，不利而止，利而不贪。大明者，贤而化愚，不显：小明者，易显，遭嫉。智...[详细]

快乐之源

有哲人说：当下快乐即是“佛”。“佛”是指觉悟，指“觉悟”到了健康快乐最佳状态的人。健康是一种状态，快乐是最佳健康状态，能健康快乐享受天年的人生叫长寿，能长寿的人才算人生生命的真正成功。在人类生命历史长...[详细]

修心寄语：你能把“心”放下来吗

弘法寺里，一僧人在向游人布道。他说佛陀在世时，有位婆罗门贵族前来看望他。婆罗门双手各拿一个花瓶，准备献给佛陀作礼物。佛陀对婆罗门说：“放下。”婆罗门就放下了左手的花瓶。佛陀又说：“放下。”婆...[详细]

栏目：心灵保健

•  2018-05-09
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心病还需心药医

文／马 丽 一、人难免不患心理疾病 提到健康，人们往往只重视生理方面的，而忽视心理方面的。实际上心理健康与生理健康同等重要，身心两方面的健康是相辅相成的。 心理不健康易产生心理疾病。心理疾病与身...[详细]

情绪与健康

河南省医药学校/马丽情绪是一种心理活动。情绪的产生，主要是对立的两种植物神经——交感和副交感神经相互作用的结果。情绪的产生影响着人的行为、工作和健康等。一、情绪与工作效率日常工作中，情绪对工作效率的影...[详细]

随心而动新发现

马克的隐秘经历因为经济不景气，钱财问题，工作受气，使我觉得自己越来越悲观，始终快乐不起来。我怀疑自己是否得了抑郁症。抑郁的人经常会变得悲观，凡事都往坏处想，总觉得自己很没有用，不知道为什...[详细]

“需要理论”与健康长寿

文/长河现在，人们谈起如何才能健康长寿来，往往都谈到运动、乐观、营养、生活规律等方面，这些都是十分重要的。本文试图从一个新的角度，来谈谈健康长寿的问题，即“需要理论与健康长寿”。需要，是人脑对生理和社...[详细]

五法养心，构建宁静精神家园

安徽 蚌埠/一叶现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至会产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界中保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。何谓“养心...[详细]

走出“HDSDS综合征”的心理误区

译／刘树英 你是否总有一种长期难释又挥之不去的压抑感，而且最不愿面对的是你的内心世界？也许有时候你会莫名地感到恐惧、悲哀、焦躁不安，甚至让你精疲力竭，甚至崩溃；你并不想触碰这些最不爽的感觉，可它们总...[详细]

精神养生与“治未病”

有一首歌叫“最近比较烦”，这首歌之所以能够流行，就是因为现代人的共有情绪是“很烦”。的确，现代社会里尤其是在城市生活的人们，或多或少有着不同的心理压力，如果压力长时间得不到有效释放，就可能引发心理问题...[详细]

心闲——休闲的最高境界

有位禅师说得好“闲到心闲始是闲，心闲方可话居山，山中胜有闲生活，心不闲时居更难。” “人生有涯，白发无情”，六七十年的光阴转瞬即逝，当拂去满身尘土，抛却一切劳烦，卸去肩上的负荷，在工作岗位上退下来后...[详细]

常悟《道德经》远离“过劳死”

“过劳死”最简单的解释是，人体因长期超强度劳动，导致未老先衰而早亡的一种生命现象，这种现象被医学界称之为“过劳死”。“过劳死”的早期症状为“慢性疲劳综合征”，长期（一般在半年以上）出现持续性头痛、头晕...[详细]

人生十句话

这十句话，是我几十年间学习、积累、感悟出来的。我认为，做到了，就有益健康。 第一句话，结交“两个朋友”。一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄...[详细]

舒心八法

想一想 换个角度来看挫折和失败，是对人意志、决心和勇气的锻炼。 走一走 到野外去郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然。 比一比 与同事、同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但比下有余，...[详细]

情志过激易导致疾病

中医典籍《内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。可见，情绪过激致病，不容小...[详细]

知足·知不足·不知足

有户姓刘的人家，家里有三个儿子。有一天，父亲带着三个儿子来到自家的米缸旁边，指着仅有的半缸米说，这是我们一家人的全部口粮。这时大儿子心满意足地说：“我们还有半缸米，足够吃上半年了。”老二不无遗憾地说：...[详细]

人生的转念

一 有个老先生自计程车上下了车，走入大楼管理室时，那管理员调侃地说：“总裁，你退休后，现在出门都坐计程车了喔，以前的专属司机都没了喔。” “哈哈哈，以前专属司机只有固定一位；现在啊，我每天都可以‘...[详细]

孤独等于每天抽15根烟

美国人一年孤独48天 美国芝加哥大学历时30年追踪5214名美国人后发现，人们一年平均有48天会感到孤单。调查表明，如果身边有一个携带“孤独病毒”的朋友，你因此陷入孤独的可能性比常人大52%!不仅如此，这种传染还...[详细]

愤怒会让全身“中毒”

苏州苏格心理咨询中心督导王国荣说，很多人在“气得要命”时，感觉就像是有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的...[详细]