平肝抑怒按太冲

　　生活中您可能会因为遇到各种各样的不顺之事而生气。“怒伤肝”，这个我们都知道，但生气之后不仅是您的肝受伤，您甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。
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　　为什么发怒之后，人体会出现各种各样的不适呢？
　　中医认为，“肝藏血”，肝脏是人体造血的器官，平常要储存大量的血液，而“血能载气”，所以肝脏中不仅有大量的血液，而且有大量的气储存着。您生气的时候，激烈的情绪就会直接把肝经里的蓬勃之气喷将出来。此气能带给人生机不假，但如果脱离了肝经这个“轨道”，它就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服。如果这些“离轨”的肝气涌向肝经通向头顶的分支，那么您会头痛，血压会突然升高；涌入到肝经靠近胃的分支，您就会“气得胃痛”；涌入到肝经靠近脾的分支，您突然就可能肚子痛、拉肚子；涌入到肝经涌向心脏的分支，您会感觉心慌、心跳异常。每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是您肝脏里储存的血和气的损失。所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而百病丛生。
　　现代医学研究证实，一个人如若动辄发火，就容易削弱机体的防御机能，破坏免疫监视系统的正常工作，为各种疾病的入侵打开方便之门。特别值得一提的是，暴怒对于年事已高者，犹如一枚“定时炸弹”，随时会酿成大祸。因为不少老年人患有高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病，暴跳如雷、怒发冲冠的情绪波动，对他们那疲惫的心脏、脆硬的血管可构成极大威胁，很容易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血等，使其在盛怒之余溘然离开人间。
　　当今，生活节奏加快，竞争激烈，生活、工作压力加大，人际关系趋于紧张，令人生气的事太多了。现实生活中，有谁能保证不生气？既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道消出去。这时，就该找自身的消气大穴——太冲穴。太冲是肝经上用得最多的一个穴位，可以算得上这条经络上的明星穴。按太冲穴既可解郁散结，又能疏肝理气，对于现代因为压力太大而时常感到心烦意乱、想发火的人来说，更是一剂常备的清肝泻火药。
　　按太冲穴最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。当我们感到头晕脑胀时（如高血压），按太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时（心脏供血不足），按太冲穴会给我们补足气血；当我们心烦意乱时，按太冲穴会令我们志定神安；当我们怒气冲天时，按太冲穴会让我们心平气和。
　　太冲穴对我们现在一个发病率极高的高血压人群来说，是一个理疗要穴。在中医当中，高血压是肝的问题。由于肝阳上亢而导致的血压增高，肝的阳气过重，水不涵木，导致血压上冲到头部，引起眩晕。而按太冲穴就可以将这些只知道往上跑的阳气拉下来，这叫引血下行。血压高的时候可以按揉太冲来降血压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。
　　女性朋友往往容易生气，尤其是在家庭里面，很容易因为一点小事闹得不可开交。其实，这时候，坐下来将气发在太冲穴上，狠狠地揉几下太冲，比在那儿吵架不知道好多少倍。既不会伤感情，还消了气，最重要的是，还防止了潜在的血压升高的危险，真的是一举多得。
　　按太冲穴对女性的月经不调也很有效。很多女性的月经总是提前或者经期延长，老是没有规律，月经的颜色深红，而且莫名地发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气，这在中医里面讲就是肝的问题，因为肝主藏血。这个时候一定要点按太冲，不是在经期点按，而是要在月经来临之前5天就开始每天点揉太冲，每次3～5分钟，每个月经周期都坚持做，一般2～3个月就会有明显的效果，经期开始恢复正常了，经前的紧张烦躁没有了，痛经也不痛了。
　　可能有人要问，为什么这个穴能调节情绪，让人不发怒呢？我们知道，肝在五行中为木，在时为春，这是一个生机勃勃的季节，没有冬天的寒冷、夏天的炎热、秋天的萧杀，充满着生命活力。太冲是肝经的原穴，同时也是肝经的通道，原气居住的地方，当然有着更强大的疏肝理气的作用。所以刺激它可以使我们的身体如同春季一样，血脉调和，湿润而充满生机。
　　太冲穴位于足背侧，第一二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫，会感到脉动。应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜，每次一般按揉3～5分钟。好多人不会揉太冲穴，有的人皮都掐破了，一掐破气更大，把气撒在自己身上。这就是您的方法不对，您拿指甲掐、搓，肯定会弄破皮。正确的方法是首先把指甲剪平，然后再进行按揉。