文人长寿的奥秘

杭州  王春华

自古以来，文人长寿的事例不胜枚举。在人均寿命不到40岁的春秋时代，孔子、庄子、孟子、墨子，都活到70岁以上。在现代，文人长寿更是数不胜数。文人为何能长寿呢？

巴金被人们称为“世纪老人”，他的长寿之道在于养精。据巴金的家人和朋友介绍，巴金性格乐观，热爱生活，从小养成了散步的习惯，不管天晴下雨，风雨无阻，他的散步习惯一直持续到老年。巴金生活俭朴，在饮食上追求清淡，从不挑食。巴金虽然是一位著名作家，但他一生不沾烟酒，实在难能可贵。他的这种拒烟酒而不沾的精神，也从源头上堵住了一定的病根。巴金的身上有一种顽强的精神，到了晚年后，他尤其注重精神气的培养，每天看书写作，整日忙碌地生活，始终感到精神焕发。正是这种精神贯穿于巴金的一生，让他顽强地活到了101岁的高龄。

郭沫若是现代文坛之巨匠，也是一位长寿的老人。他的长寿之道在于静坐。郭沫若小时候体弱多病，相对来说，运动不够。青年时代，郭沫若东渡日本求学，由于身体素质偏差，加上用脑过度，身体状况每况愈下，还得了严重的神经衰弱症。就在这时，郭沫若偶然从书上看到古人“静坐”强身的方法。郭沫若抱着试试看的心情开始练习“静坐”。半个月后，郭沫若果然享受到了“静坐”的奇妙功效。他的睡眠明显好转了，有了良好的睡眠，他的精神也好转了。从那以后，郭沫若每天都要静坐一个小时，从不间断。现代医学研究证明，“静坐”可以促进人体血液循环，消除生活中的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。“静坐”让体弱的郭沫若，身体素质由弱变强，高龄长寿终其天年。

百岁老人马寅初是中国当代经济学家、教育学家、人口学家。当别人向他讨教长寿的秘密时，马寅初就会说起他的“冷热水浴”强身之法。马寅初从青年时代就坚持每天洗“冷热水浴”。用冷热水交替洗浴，具有较强的身体锻炼价值。冷热的交替刺激，使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态，推迟了人的衰老，达到延长生命的目的。

冰心是著名的诗人和作家，她一生创作了许多喜闻乐见的儿童作品。冰心生前特别喜欢跟小朋友交往，她性格温和，爱护动物。在动物当中，她尤其爱猫。冰心把猫看作是自己家庭的一员，每当创作劳累时，她就和猫玩耍，让劳累的脑子得以轻松。那只波斯猫常常逗得冰心开怀大笑。冰心之所以能活到99岁高龄，是因为她性情豁达，从不跟人计较，整日生活在快快乐乐的环境之中。

季羡林是著名的古文字学家，为了研究古文学，他总是四处搜集资料，每天为工作忙忙碌碌。季羡林很少研究健康之法，可他却是一位名副其实的长寿老人。有人向他讨教长寿之道，他就会向别人说起他的“三不”长寿经。第一是“不锻炼”，他反对那种为了锻炼身体而锻炼的人。他认为，勤奋工作也是一种锻炼身体的方法。第二是不挑食。不挑食才能达到营养均衡。第三是不嘀咕。季羡林心胸开阔，从不计较别人的议论。他的这种“三不”养生经，让他生活充实，精神饱满，最终使他步入长寿之域。

长寿之道，各有其法。对善于忧思、满腔激情的文人来说，良好的生活习惯和乐观的思想情操，也许是文人们得以长寿的共同特征。

（责任编辑  乔汉）