二十一世纪的长寿新法――降低体温

美国、日本、俄罗斯等国的医学情报均指出，在长寿学的研究中发现，降低人的体温有延年益寿的作用。

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生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人高10至30岁，每10万人口百岁老寿星竟是后者的10倍到几十倍。低温对生命有利，人血液在常温下贮存会很快腐败，而在4℃的血库中可保存3周，断肢再植病例中，离断的肢体必须冷藏才不致坏死。

低体温为什么长寿呢?研究指出，体温与基础代谢有密切关系。体温下降，代谢率亦相应下降，当体温降至3℃时，人的代谢率低一半，机体的氧消耗量仅为正常的50％。长寿学有一种“生命能”消耗学说，即每个人都有其特定的生命能，此能一旦释放完毕，生命即告结束，此人也就寿终正寝了。所以，为了长寿，必须让生命能缓慢释放，寒带低温环境中的人之所以长寿，就是因为环境温度低，生命能释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2℃至3?5℃，人的寿命可由目前的70多岁延长到150岁。最近日本三菱化学公司生命科学研究所的近藤宣昭主任研究认为：在人类的遗传基因中，可能存在冬眠的因素，目前已投资10亿日元做进一步的研究。一旦冬眠技术成功之后，就能安全地使人冬眠数十年甚至数百年。譬如某人患了绝症，目前医学尚不能治疗，那么，可将他冷冻起，进行冬眠。一旦特效药问世，再进行复苏给予治疗，就可治愈绝症，同时延长了寿命。

延长人的寿命，可以用降低体温的方法，而不一定进行冬眠。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，可使人的体温降至15℃左右。每晚在冰柜睡觉，次晨冰柜会自动升温到37℃，人可以照常生活、工作。

(摘自《北京科技报》肖祥云文)想像――

健康长寿又一法

想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。

▲想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天与草原，令人心旷神怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想像皓月当空，思念之情便会油然而生。

▲想像青山幽谷，使人神清气爽；想像黄河，令人神情激荡；想像长江，促人奋进；想像甘甜的泉水，使人心平气和。

▲想像童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；老人想像青壮年之朝气，可扫暮气与沮丧；想像姑娘文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习；出门在外，想像亲人的期盼，常能激发奋发向上、不甘人后的豪情。

▲回忆取得的成就，令人自信自尊；想像以往喜悦之事，喜悦之情油然而生；回忆昔日趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂。

▲想像雄鹰展翅翱翔，能激发人奋发向上；想像美味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津、胃口大开。

以上列举只是想像养生中的一小部分内容，由于各人生活经历不同，所想像的事物虽然相同，但产生的结果却不尽相同。因此，各人可结合自己的体会，尽量想像能愉悦身心的事物，以利于调节和放松精神，从而达到养生的目的。(王俊)

深秋寒意浓

谨防溃疡病

胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是人们消化系统常见的疾病之一。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕

深秋与冬季，由于寒冷的刺激，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，吞入一些冷空气，可以引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现；同时寒冷的季节里，大多数人喜欢热食，如吃火锅，喝热粥等，特别是有人常以烧酒御寒，更是火上浇油，增加对胃粘膜的刺激，可促使溃疡面扩大加深，使病情加重，如溃疡损伤血管就会引起消化道出血。

该病是一种容易复发的病，因而专家们主张对溃疡病进行维持治疗，尤其是既往有过多次复发者，应作为维持治疗的重点对象。可于每晚睡前服用雷尼替丁150毫克(1粒)，时间最少一年，寒冷季节更应坚持。同时注意日常生活中的保养，保持情绪稳定，避免负性情绪；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。

(摘自《中国中医药报》)