世界长寿地区大排行

近日，美国中央情报局( CIA)-项关于长寿地区的统计显示，以下这10个国家或地区，人们的平均寿命名列前10位。

第一名：摩纳哥。平均期望寿命89.68岁。摩纳哥的国民生活非常富足，政府大量投资于公共卫生健康医疗机构，居民以地中海风格的饮食为主，降低了患心血管疾病的风险。也有专家认为，它位于地中海沿岸，空气清新，有助于减压，从而有助于提高免疫力和抵抗心血管疾病。

第二名：澳门。平均预期寿命84.43岁。澳门人长寿的原因在某些程度上要归结为地区经济繁荣。政府会把收入的70%用于公共健康医疗事业，公民也就享受到了高水平的医疗服务，延长了寿命。

第三名：日本。平均预期寿命83.91岁。日本人中肥胖症患者的比例仅有3.1%（美国为33.9%），大部分原因要归结为日本人的饮食方式，他们以新鲜蔬菜、米饭和鱼肉为主食，有助于降低中风及心脏病的发病率。日本人喜欢散步，并且从不吃得太饱，也促进了他们长寿。

第四名：新加坡。平均预期寿命83.75岁。当地居民的饮食以米饭和各种新鲜蔬菜为主，富含各种营养元素。新加坡还以环境整洁优美而闻名世界，素有“花园城市”之美称。政府为此制定了严格的法律，随意破坏公共环境者会被处以鞭刑。

第五名：圣马力诺。平均预期寿命83.07岁。像格恩西岛和安道尔一样，国民富有是该国长寿的因素之一。另一个因素要归因于这个国家的工作环境，人们并不是靠体力劳动来致富的。圣马力诺的主要工商业是银行业和旅游业，其国民大部分是在办公室中工作，降低了与繁重体力劳动相关的死亡发生率。

第六名：安道尔共和国。平均预期寿命82.50岁。这个国家居民长寿的原因很独特。首先，它的国土面积很小，得天独厚的自然环境让居民乐于享受户外生活。远足和滑雪是国民非常喜爱的两项运动。此外，这个国家全体公民的受教育程度较高，因此失业率极低，也就意味着绝大多数人能够享受高质量的医疗保健服务。

第七名：格恩西岛。平均预期寿命82.24岁。他们长寿的原因在于生活很富足，能够享受到高于平均水平的医疗保健服务，而且所摄人食品的营养成分丰富。

第八名：香港。平均预期寿命82.12岁。长寿原因要归因于其饮食习惯，米饭、蔬菜和豆腐是他们的主食，此外还有积极的生活方式。香港人中肥胖症患者的比例也较低，因此相关的疾病的发病率也较低。

第九名：澳大利亚。平均预期寿命81.90岁。澳大利亚人长寿的原因可以归结为几个因素，吸烟者和肥胖症人群的比例相对较低，国民的生活方式积极活跃。

第十名：意大利。平均预期寿命81.86岁。地中海风格的饮食方案被认为能够降低各种疾病发作的可能性，橄榄油中的抗氧化剂和红酒（两种意大利人常饮的酒）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝结。意大利人还喜欢用一些香料，如罗勒（紫苏）和大蒜来烹饪食物，盐分摄人量也较少。

（摘自《生命时报》）

（责任编辑  乔汉）