《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法

【导读】练习瑜伽对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力，而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人，那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢？练瑜伽功法不会使你疲劳，而且对人体各部位起伸展、按摩和补养的作用。也就是消除疲劳、僵硬和紧张。

本期瑜伽功法练习：

1、展臂功；

2、单竖腿功；

3、手臂花环功；

4、双竖腿功；

5、简易坐。

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《蕙兰瑜伽视频教程》04   消除疲劳的瑜伽功法