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一、便秘用陈醋胜过药无数每餐汤菜中放六七滴陈醋，中和毒素，维持肠内环境的菌种平衡。坚持不懈，习惯性便秘顽疾自去。如病情已久，可每天早晨空腹喝一口陈醋，再喝上一杯冷开水，不出一个星期，就会有疗效。
二、紫菜解除便秘紫菜有异常柔软的粗纤维，能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克，每晚饭前半小时，用开水冲泡一碗，温服，第二天即可解除便秘。
三、吃核桃、喝豆浆通大便每天早晚吃几颗洗净了的核桃仁，同时喝一杯豆浆。用此法，第二天早晨大便就通畅了。坚持吃几个月，没有发现任何副作用。
四、“蜜、蕉”治便秘每日清晨空腹饮一杯用凉开水或温开水冲的蜂蜜水，或每日清晨食用一只香蕉。
五、海蜇治大便燥结用海蜇50克，生地50克，荸荠100克，加水煎煮，每天3次食用，有良好的润肠通便效果。
六、酒泡蒜治老年便秘大号罐头瓶放入250克去皮蒜瓣，用40度左右白酒浸过，24小时即成。每顿饭吃二三瓣，不喝酒。蒜吃完后换酒另泡。
七、“首乌汤”治老年性便秘生首乌60克，加温水500毫升煎熬30分钟，倒出汁液冷却口服，体弱病人喝50毫升，一般病人喝100毫升，日服一次。
（责任编辑乔汉）
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