亡羊补牢 未为迟也——对健康意识的思考

2008年，是中国人民盼望多年的北京奥运年。

2008年，更应是全民健身最火热的一年。

健康是生命的保证，也是生命的基础。

专家认为，健康是个人和社会的资源，不能无限度“挥霍”。专家呼吁，政府应带头制定健康教育法规，百姓要努力达标。

请各位读者关注下面一组有关英年早逝的报道。

2004年11月，38岁的均瑶集团董事长王均瑶因肠癌医治无效去世。2005年1月，36岁的清华大学电机系讲师焦连伟因突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡；4天后，46岁的清华大学工程物理系教授高文焕，因肺腺癌不治去世。2005年4月10日，著名画家陈逸飞先生因劳累过度，上消化道出血，经抢救无效去世，享年59岁。2006年5月28日，深圳华为集团年仅25岁的工程师胡新宇患病毒性脑炎去世。2007年5月13日晚，影视明星、林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳去世，享年42岁；一个多月后，6月23日，59岁的侯耀文因突发心脏病在北京家中猝死。类似的报道，还有高秀敏、傅彪等等……

一颗颗明星流逝。深深痛惜之余，我们是否对自己的健康意识进行了更多的思考？在“忙”字背后，不少中国人正慷慨地用健康作为代价，其中，缺乏运动、工作压力大、有病不看等现象极为普遍。世界卫生组织（WHO）将健康定义为个人和社会的资源，既然是资源，健康就是有限的，就需要科学的开发和利用，而目前很多中国人却在无限度地挥霍自己的健康资源。缺乏运动是城市人群的普遍问题。究其原因，首先在于中国人还没形成有效的“体育运动文化”。相比之下，欧美人体育运动文化就很丰富。中国人朋友间常说的一句话是“我请你吃饭”，而在国外人们谈得更多的是跟朋友、家人外出旅游、运动，这说明国人还没有形成正确的健康观念。可见，殚精竭虑地工作、马马虎虎地生活，是时下中国很多现代人的共性。

人生有三驾马车――工作、家庭和健康。工作很重要，但失去了可以再来；家庭更重要，失去了也可以再组，但会让人心痛；健康最重要，因为一旦失去，就是“一江春水向东流”了。WHO提出“健康是金子”，其实健康比金子还珍贵。如果健康是“1”，金钱、事业、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”。如果没有“1”，后面的“0”又有什么意义呢？美国经过20年研究，发现了90%和10%两个比例，即90%的企业和个人通过健康管理和教育，能把医药费降到10%。在过去一个世纪中，美国人寿命增长了30年，其中，医疗技术只帮助延长了5年，其余都是健康管理的功劳。近年来，随着我国经济的快速发展，许多精英阶层健康状况令人担忧。他们是推动中国经济进程的发动机，但他们也是最漠视健康的人群。他们常以工作和事业为借口，以发展经济、繁荣文化、奉献社会为己任，过多地透支了自己的健康和生命。工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、对自己健康的变化缺乏关注，导致他们积劳成疾，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。国家体改委专项调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；上海社科院“知识分子健康调查”反映，北京知识分子寿命10年时间降了5岁。不论是出于什么样的原因，如此玩命工作都是在透支生命。

生命是宝贵的，因为生命只有一次！健康的生命，需要悉心呵护。而现代人生活环境的不断恶化、工作压力的不断加大、生活饮食的不规律、交际应酬的不断增多，如同冰刀雪剑，如同斧钺刀叉，无情地摧残着我们的容颜、我们的身体、我们的健康。年轻时，我们渴望事业，渴望财富。因为拥有了事业，拥有了财富，我们就可以拥有丰富多彩的生活，我们可以旅游，可以探险，可以登山，可以滑雪，可以驾车，可以聚会，可以风花雪月、男欢女爱。可是，等我们辛辛苦苦、忙忙碌碌积累起了财富，我们却突然发现衰老如同小偷一般爬上我们的额头，健康如抽丝一般从身体里慢慢抽干。今天，健康已成为人们最关心的热点话题，健康也成为全社会、全人类共同关注的社会问题。健康不仅仅属于自己，也属于自己的亲人甚至整个社会。一个人的健康和生命的失去，至少会造成对10个以上最亲近人的直接伤害，对几十个亲友的间接伤害，还有无法估算的事业的损失，特别是一些国家精英阶层人士的健康和生命的逝去，甚至会造成一个行业、一个领域乃至整个国家社会、经济、文化发展的巨大损失。

健康最大的敌人是自己。聪明的人主动健康，投资健康，健康增值；明白的人关注健康，储蓄健康，健康保值；无知的人漠视健康，随心所欲，健康贬值；糊涂的人透支健康，提前死亡，生命缩水。种瓜得瓜，种豆得豆。生命如花，需要呵护，人的身体就犹如一台高速运转的机器，必须经常维修、维护、注入润滑油。

如今，太极拳等健康运动已风靡全球，上自国家领导，下至街头百姓，都认同太极拳的健康理念。太极拳不仅能够修身养性，还是真正的有氧运动，其动作快慢相间、轻灵柔和，呼吸深长，对人体运动系统、神经系统有良好的作用，使人体能够适应自然、平衡阴阳、树立正气、邪不侵身，自然能起到延年益寿的功效。人到中老年以后，身体机能逐渐衰退，肾气阴阳两亏，精神不振，肌肉萎缩，腿脚不灵，动作迟缓，而太极拳则能有效延缓这些衰老症状。太极拳练拳、站桩，因其要求头领顶劲、腰板挺直、含胸拔背、腰转灵活，从而可使脊柱伸拔壮实有力，可使经络通畅、脊髓实满，可强身固精，使人精力充沛，提高生存质量。太极拳要求伸腿展背，长期锻炼可以抵抗肌肉萎缩，促使脊柱柔韧灵活，促进各系统的血液循环，改善胃肠功能，调理脾的输载功能，增进食欲，使后天之本得到强化。练太极拳时强调提肛收尾闾，筋柔骨坚自然会内气腾然，起到强腰壮肾、固本还元、养生之功效。太极拳要求轻而不浮、重而不滞、松而不懈，在全身松透的基础上慢慢练出柔和的身体、平和的心态，激发内劲潜能，达到健康体魄的目的。

人生有4个存折，健康、情感、事业和金钱，如果健康丢失了，那么其他存折都会过期。

2008年，当奥运的脚步离我们越来越近时，“和谐”、“富有”、“强盛”的中国将以全新的面貌展现在世界各国面前，而“健康的体魄”无疑是唱响这部华丽乐章的强音。