中国武术与国画使我健康长寿

　　戎马生涯几十秋，

　　老兵新传零开头。

　　国术国画结良友，

　　文武齐练争高手。

　　挥笔撰写绘江山，

　　闻鸡起舞耍刀剑。

　　锻炼体魄冶情操，

　　老有所为再奉献。

　　我今年八十三岁，都说我像七十岁，现将我对武术、国画体会述说如下。

　　离休后我坚持锻炼身体，风雪不误，冬练三九夏练三伏。去了病、健了身，精力充沛，浑身是劲。人们既羡慕又赞扬，称我“王大刀”宝刀不老。不仅练习武术，我又执笔山水花鸟，文武双全老来俏。经名师指导和自学，以及多年的实践，我的武术和绘画水平有很大提高。我的晚年生活，非常美好。

　　我深深地认识到，中国的国画和武术，不仅促进了祖国的文明建设，又增强了中国人民的体质，它是中国悠久历史文化的瑰宝，是中华民族文化艺术中的两枝奇葩，它的芳香源远流长。

　　几十年来，我体会到，武术和国画，哲理性很强，好似双胞胎，有好多共同点。

　　第一共同点　阴阳对立统一的问题。武术动作中讲究攻防、刚柔、虚实、动静、快慢、高低、内外、左右、上下、进退等；中国国画中也讲究疏密、浓淡、干湿、虚实、明暗，浓近淡远相映衬，也有粗、细、长、短等要求，各有阴阳对立的术语。阴阳对立是自然界一切事物(当然包括武术、国画)都存在的相互对立的两个方面。主要表现在它们之间的互相制约、互相撮合。既是对立的又是统一的，又是互相依存的，任何一方都不能脱离另一方而单独存在。否则在武术中就展现不出生龙活虎的英雄气概和舒展大方、气势生动的表演技艺；在国画中如果没有对立统一、互相依存的格局，也绘不出美观大方、图像自然、气势生动的好作品来。

　　第二共同点　武术界讲武德、武风；国画界讲人品、画品。武术术语中有“白打”，即不带器械徒手打拳。国画术语中有“白描”，即不上色的画。我认为它们共同点都是教育各自的群体要有高尚的品德、优秀的作风，培养高超的艺术素质和修养，好为人民服务，为人民创造出更多更美的精神食粮，唤起群众爱祖国兴中华的向上精神。

　　第三共同点　在祛病健身、延年益寿方面共同语言最多。练武术祛病健身、除恶报国；画国画可美化江山风光，提神美心。为达此目的非下苦功夫不可。上述两者怎样才能健身长寿呢?

　　我的体会是，既练武又练画，文武结合。通过武术锻炼，练精化气、练气化神、练神还虚，实质上是练养人体生命存在的基本物质，从而增强人体的生命力。即经过长年的锻炼，提高了“三力”，即免疫力、适应力、修正力。那就是增强对内、外侵袭的抵抗能力，适应客观环境。运动是最好的良方，遇病自己能修正了。要知道，精、气、神是人生命的三宝，缺一不可。一方失调影响全身，轻者伤身，重者丧命。书画活动也能健身，陶冶情操，陶性养身，动静结合，是既动脑又动手的活动，是体力与脑力相结合的最好活动方式之一。

　　通过国画，平心静气、集精汇神，什么“七伤”“七情”呀，都不会影响。我们沈阳军区老战士书画会在建会十周年时，出了本《老兵砚田心花》书画册。总结出十年书画活动八益：一日健身，二日提神，三日美心，四日陶性，五日睦家，六日育后，七日会友，八日扬国。我多年参加书画活动，养成了心情舒畅、胸怀宽宏、不急不躁、遇事不冲动不怒的性情。

　　为了练好武术、绘好国画，一要有健康的身体和充沛的精力，二要有阴阳对立统一辩证的观赏。两者只有很好地运用到武术和国画活动中去，才能创造出健康优美的武术套路动作和国画作品。力求使观者产生健康向上、赏心悦目之感，给人以美的享受。

　　以前我多病，腰椎间盘突出，骨质增生，走路困难，行动不便。后来，我就天天练武术，经过艰苦的努力，武术治病健身，真是见效。我写了点体会，在1983年《中华武术》第四期刊登了，对我很是鼓舞。而后我多次参加哈尔滨市、区的武术比赛，市武术协会吸收我为委员，还多次在省军区庆贺“八一”建军节晚会上进行武术表演，得到首长、老干部及家属的欢迎。有了健康的身体和充沛的精力，我开始撰写回忆录。完成了《难忘的岁月》《幸福的晚年》等文章。国画方面也有成就，受到国家书画界来信表扬，被评为沈阳军区老战士书画会先进会员，十多幅画被编人军内外画集。我还多次参加传统教育下一代的活动，多次被评为省军区先进离休干部荣誉称号，被哈市大成街办事处新吉社区聘为爱国主义教育辅导员，还被中国大学、中国少年报社、省少年新闻学院哈尔滨分院聘为校外辅导员。这一切都是广大群众和领导对我的关心和鼓励，我乐在其中。

　　责任编辑　王　涛