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答：跑步和其他剧烈运动之后，紧接着练 气功是不合适的。孟子说过； “今夫蹶者趋者 则动其气矣。”蹶是跳，趋是跑。跳高跑步确 实是一种良好的体育运动，可是有心脏病、高 血压、肝炎、肾炎一些慢性病的人就应该考虑 一下，因为剧烈的活动，可使血流循环加快， 增加心脏的负担，对于慢性病患者有危害性。 气功是锻炼气的深长匀细，与此正相反，所以 在跑步跳高等运动之后做气功极不相宜。最好待休息平静下来后，再作气功。
另外一些同志的来信，我不能一一作 复，您们练的不是养气功，偏差在什么地方我 不明白，应尽可能找某功法的导师求教，解铃 还需系铃人，偏差不难纠正，决不能发牢骚。 我希望爱好气功的同志们，不论学那种功，都要耐心地坚持下去，在邪正斗争的过程中总会 有一些痛苦的反应，万不可见异思迁。我所教的养气功，远不如神仙妙法之珍奇，我希望读 者不要过高估价，追求捷径予六字诀、洗髓金 经、太极功之内。
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