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答：气功主要是调整呼吸，初步练习要纯
任自然，毫不用力。《中庸》上说： “率性之谓
道。”曹真人注释《内经》云：“神是性兮，气是
命，神不外驰，气自定。”由这种注释我们可
以了解：能纯任自然，调整呼吸，精神集中不
让它向外跑，就能把气引入丹田之内。所以孟
子讲养气功，第一步是“求放心”。
为什么练气功要用腹式呼吸，
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