读者来信 武当 2001年第5期

　　打坐后为什么会出现大趾、次趾间麻木?

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　　我是一名初学气功者，一个多月来，每天清晨打坐一小时。近日，却时常感到左踝关节与大趾、次趾之间的区域出现麻木，感觉减弱，有时伴有足下坠，走路像醉酒时的步态，请武大夫给予解答。

　　（云南 曾红）

曾红读者：

　　你上述症状是打坐后遗留的一种常见病症。特别是初习者，打坐时姿势不正确，全身肌肉紧张，下肢不能够充分放松，在这种不良姿势影响下，小腿部位的肌肉受到牵拉，腓骨暴露于皮下，腓总神经及其分支受到严重压迫，神经长时间受压，以至损伤。足大趾、次趾之间就是腓总神经的分支腓深神经的分布区域，腓深神经受压，就会出现踝关节与大趾、次趾之间麻木，感觉减弱。足下坠和醉酒步态都是腓总神经损伤的典型症状，另外，下肢长时间受压，局部血供不足，也是引起以上症状的主要原因。曾红读者，我叮嘱你在近一段时间最好不要练习打坐了，先到当地医院神经外科行营养神经治疗，待肢体功能恢复后，在名师的指导下练习打坐，初学时练习时间不宜过久，以免再次发作。

　　踝关节习惯性扭伤的治疗方法

　　我是一名武校散打班学员，练习散打已经三年时间，学校规定每天清晨起床后绕环城路跑二周，在一次早训中，不慎扭伤了右侧踝关节，经过一周理疗和休息后，很快恢复了健康。但是，在以后的早训中，经常发生右侧踝关节扭伤的事情，因此，也就耽误了很多次早训，真让人头痛！希望武大夫帮我解除烦恼。

　　河北 周晨）

周晨读者：

　　你对病症叙述的非常清楚，俗语说“久病成良医”，可见你已经深受其害。踝关节扭伤是一种常见病、多发病，每个人都可能经历过，但是，频繁发生踝关节扭伤，就形成习惯性扭伤。每次扭伤，踝关节一侧的韧带就要受到牵拉一次，习惯性扭伤就造成两侧韧带被反复牵拉，对韧带的创伤比较大，其治疗的过程也是一个漫长的过程。发生扭伤的急性期用梅花针点刺出血，用小口径火罐拔申脉穴及血肿部位后，用布比卡因加强的松龙局部封闭治疗。平时训练坚持戴护踝，加强韧带对踝关节的保护作用，每日训练前后坚持推拿足部20分钟，逐渐恢复韧带的保护功能，根据四季的寒热暑湿变化增厚鞋袜。另外，注意每次跑步训练时间不宜过久。

　　何为跟腱及周围炎？

　　我是一名武术套路运动员。由于近年来武术套路表演要求越来越高，动作要求轻、快、准、稳，这就要求我们在平日的训练中更加刻苦，经常反复练习跳起、下蹲的动作，数月来感到足后跟部酸胀，时有疼痛、麻木不适，遇阴雨天，下楼时痛疼加甚，请武大夫给予指导。（江西 朱峰）

朱峰读者：

　　你所述病史无明显的外伤，跳起、下蹲训练时，根据运动力学的原理，跟腱部是跳起动作的着力点，跟腱是受力最大的部位。跟腱反复被磨擦，造成损伤，失其支点的作用，通过周围的筋膜、肌肉紧张来加强跟腱的功能，跟腱周围的筋膜、肌肉长期紧张就会与跟腱粘连，产生无菌性炎症，引起疼痛。治疗方法应该用综合康复治疗法：1、局部封闭（局部封闭药物最好注入腱鞘内)，局部神经阻滞法。2、配合理疗、物理疗法等辅助治疗。3、 自我按摩，每日睡前用大拇指垂直于肌腱方向弹拔20－30次。